Magazine met nieuws uit én over communicatieland. Geschreven door studenten en docenten van de opleiding Professionele Bachelor Communicatiemanagement van Hogeschool PXL.

Dé oplossing voor jouw smartphone-verslaving

familie met smartphone-verslaving

Kevin Holesh is de trotse uitvinder van de nieuwe app, Moment, die jouw dagelijks smartphone-gebruik berekent. Deze app meet het aantal minuten dat je dagelijks op je smartphone actief bent en hoeveel je deze ontgrendelt. Heb jij de slechte gewoonte om elke minuut je gsm te checken? Installeer Moment dan vandaag nog, want een smartphone-verslaving brengt een groot aantal sociale effecten met zich mee.

De app Moment

Daag jezelf uit!
We leven steeds meer in een virtuele wereld waar smartphones ons leven gaan overnemen en beheersen. Moment kan hier verandering in brengen. Het doel van de app is het creëren van een goede balans tussen de echte en virtuele wereld. Wij zijn er ons vaak niet van bewust hoe vaak we op onze smartphone bezig zijn. Om deze reden kan je via Moment limieten instellen. Het moment dat je jouw limiet overschreden hebt gaat er een alarm en kan je jouw smartphone die dag niet meer gebruiken. Het is dus zeker een risico maar daag jezelf eens uit en probeer het zo lang mogelijk vol te houden.

Reality check
Ik heb zelf ook eens de proef op de som genomen en heb de app geïnstalleerd. Mijn verslaving is nog aanvaardbaar, dagelijks maak ik ongeveer 1 uur en 30 minuten gebruik van mijn smartphone. Dit is relatief laag. In tegenstelling tot mijn laag globaal gebruik, merk ik wel dat wanneer ik nog maar 30 minuten wakker ben, ik 20 minuten hiervan al op mijn smartphone actief ben geweest. Ik had totaal geen idee van mijn gebruik, een dagelijkse limiet heb ik daarom ook nog niet durven instellen.

Het onderbewustzijn
Naast het instellen van limieten heeft de app nog een aantrekkelijke functie, Je kan namelijk familiegroepen creëren. Wanneer elk gezinslid gebruik maakt van Moment kan je een smartphone-vrije periode inlassen. Ouders doen dit zodat de smartphone aan de kant wordt gelegd en er 's avonds aan tafel gezellig bijgepraat kan worden. Zo'n momenten zijn essentieel, want een smartphone-verslaving kan een heleboel negatieve effecten hebben op je sociale leven. Door het overmatig gebruik van de smartphone gaan we:

  • steeds minder empathie tonen naar onze gesprekspartner toe
  • de echte wereld vergeten want we praten steeds vaker in de virtuele wereld
  • onze gevoelens niet kunnen uiten en anderen hun lichaamstaal niet meer kunnen lezen
  • steeds vaker te kampen krijgen met slaaptekort
  • concentratie en productiviteit verliezen omdat we voortdurend worden afgeleid
  • als ouder zijnde vaker de kinderen verwaarlozen

#Bestfriends
In mijn omgeving zie ik steeds vaker relaties mislopen of verwateren door onze geliefde smartphones. Wanneer ik met vriendinnen, die ik al een tijdje niet meer heb gezien, iets ga drinken heb ik enorm veel te vertellen. Het jammere hiervan is dat ze maar de helft van mijn verhaal opvangen omdat ze te druk bezig zijn met sociale media. Foto's maken en het meteen posten op sociale media gebeurt ook tot vervelens toe. Ik vind het namelijk veel gezelliger om mij in de realiteit te amuseren met mijn vriendinnen dan dat mijn Instagramvolgers zien dat ik het leuk heb.