Magazine met nieuws uit én over communicatieland. Geschreven door studenten en docenten van de opleiding Professionele Bachelor Communicatiemanagement van Hogeschool PXL.

Digitale detox

Offline is the new luxury

“Ping! Zoef!” Je kent ze wel, de geluidjes op onze smartphone of tablet. Wat zou het leven maar saai zijn, zonder sharen, liken en delen. Of niet? Want tegenwoordig is het offline zijn de nieuwe luxe.

Eén enkele ping en je wil weten wie er welk berichtje in je WhatsApp-groep heeft gezet. Elk mogelijk moment grijp je naar je smartphone om te zien wat er op Facebook gebeurt. Wachten aan de kassa? Even Instagram checken. Samen op restaurant? Snel inchecken, foto posten (eerst bewerken) en zien hoeveel likes we scoren. En wat vertelt Twitter die ochtend? Zelfs tijdens het joggen gaat die smartphone mee: we moesten maar eens een smsje krijgen. Herken jij jezelf hierin? Dan is het hoog tijd voor een digitale detox! 

Live in the moment and leave the phone

Na 7 dagen digitale detox zal je al snel merken dat af en toe die digitale riem aantrekken geen kwaad kan. En je bent niet alleen! Digitale detox is een ware hype in BV-land. Zo onderging radiopresentator Sam De Bruyn een digitale detoxkuur op vraag van Telefacts. “Het was niet makkelijk om af te kicken, echt pijnlijk om te beseffen dat het een verslaving is“, zei hij daarover. Thuis-actrice Joy Anna Thielemans zette haar Instagram volgers al eens een week droog. Geen Facebook, Instagram, Twitter of Snapchat, zeven dagen lang. Met een welgemeende 'I'm back' kondigde ze haar terugkeer op Instagram aan. Ook Eva Daeleman kondigde eerder vorig jaar aan dat ze af wilde van sociale media. “Ik voel regelrechte paniek als de batterij leeg is.” Zij legde zichzelf sindsdien enkele regels op: geen Facebook voor negen uur 's morgens en ook 's avonds niet. En ook VRT-journaliste Danira Boukhriss besloot alle sociale media een tijdje te bannen om de haatreacties te ontwijken, die ze vorig jaar na haar deelname aan De Slimste Mens ter Wereld gezonden kreeg.

Tegenwoordig bieden sommige hotels zelfs digitale detox pakketten aan, waar je je smartphone moet inleveren bij receptie en je in plaats daarvan een bordspelletje meekrijgt. Ook kunnen Apple gebruikers overigens een app downloaden genaamd ‘Freedom’ dat je internettoegang blokkeert. 

Is de goesting er om die digitale detox te starten? Dan zijn hier alvast enkele tips voor een smartphone-vrije week:

Dag 1

Ruim je vriendenlijst op! Ontvolg de mensen die je eigenlijk niet kent op Facebook en Instagram. 

Verwijder apps die je niet gebruikt.

Dag 2

Geen smartphone voor 9u. Schakel je push meldingen uit.

Dag 3

Geen smartphone voor 14u. 

Dag 4

Geen smartphone na het avondeten.

Dag 5

Meld je tussen 9u en 20u af op Facebook, Instagram en andere sociale media.

Dag 6

Geen smartphone na 14u. Ruim je e-mails op! Schrijf je uit voor e-mails die je niet wilt ontvangen.

Dag 7

Smartphone vrije dag!

Most Recent Articles

Neemt AI binnenkort jouw job over?

Creatief aan de slag met videomarketing

What people want: thought leadership

Livestream, een goed idee?

Videomarketing, dé oplossing?

Show more